我不是櫻花妹

花花們一定都聽過Omega-3，但實際Omega-3是什麼呢?

Omega-3是一種人體必需卻無法自行組成的不飽和脂肪酸，

需要藉由攝取特定食物獲得，最常見的食物就是魚身上的油脂，

一般成人每日需攝取1100-1600mg的Omega3，相當於16片的吳郭魚或10片的鮭魚生魚片，

要達到標準攝取量其實並不難，但同時也攝取多熱量、不需要的油脂及重金屬。

如何方便簡單攝取足量的Omega3，可以選擇保健食品「魚油」輔助，

市面上有許多品牌的魚油，如何挑選很重要，

各位也可以看看保健資訊網站上的專業評比喔!

【2021最新】10款市售魚油推薦與比較，高濃度深海魚油品牌挑選6大要點！

大家知道自己所吃的魚油Omega3濃度是多少嗎?

台灣衛福部跟歐美已公布， Omega-3含量80%以上的魚油才能達到真正的保健效果，

低濃度的魚油可能添加不必要的物質，如大豆油等，反而給身體帶來負擔，

目前市售許多魚油產品都未標示Omega3含量或Omega3含量過低，

如何攝取高品質魚油，藥師有特別說明五大要點，

Omega3濃度、吸收程度、萃取技術、原料來源、品牌認證等，都是挑選重點，

小撇步的詳細內容可以參考這兩篇保健文章，

你吃的魚油只有「濃度夠」還不夠！藥師指5大要點符合才有用

你吃的魚油Omega-3濃度夠嗎? 高品質魚油的關鍵報告

目前我所吃的魚油是「大研生醫 德國頂級魚油」，

由陳美鳳代言，也是MOMO及屈臣氏熱銷高濃度魚油產品，

選用重金屬低的深海遠洋小型魚作為原料，由德國KD Pharma大廠嚴格把關，

並取得21項國際萃取技術專利，100%純魚油，非魚肝油，

Omega3 含量高達84%，EPA及DHA含量達80%，

已超越衛福部公布含量，更經SGS檢驗Omega3濃度高達97.7%，

高吸收率rTG型態，完整吸收不浪費，

在2021年榮獲Monde Selection特級金獎及SNQ雙獎肯定，

IFOS國際魚油五星認證及4.8顆星顧客滿意評價，新鮮有保證。

「大研生醫 德國頂級魚油」完全符合藥師挑選標準，高規格製程、高品質內容物，

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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。

產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，

每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。